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Formation gratuite

Initiation au végétalisme

par une technicienne en diététique diplômée

Comment se déroule le cours?

Ce cours en entièrement gratuit et sera présenté sur Facebook, dans un groupe privé conçu à cet effet.

Le contenu sera diffusé sous forme de capsules éducatives de quelques minutes, à raison de une par jour, afin de bien vous laisser le temps de bien assimiler.

Tout au long du programme, vous aurez accès à une technicienne en diététique diplômée afin de poser vos questions.

Contenu du cours

Quatorze capsules seront présentées tout au long du programme:

  • Les différents modes alimentaires

  • Guide alimentaire de la personne végétarienne et exemple de menu 

  • Les nutriments importants

  • Les légumes et fruits

  • Les produits céréaliers

  • Les substituts de produits laitiers

  • Les substituts aux œufs

  • Les noix et graines et le tofu/Tempeh

  • Les légumineuses

  • Les épices

  • 4 recettes rapides, équilibrées et faciles

Prochaine cohorte

La prochaine cohorte est du 4 au 18 juillet 2021.

Rejoindre le groupe

Livre de référence

Le livre Initiation au végétalisme: Livre de référence est un complément au cours gratuit Initiation au végétalisme, formation gratuite que je donne via Facebook.


La formation est plus complète que le livre, puisqu’elle traite de toutes les catégories d’aliments afin de comprendre comment avoir une alimentation variée.


Toutefois, ce livre numérique vous aidera à intégrer les différents aliments essentiels dans une alimentation végétale, en plus de vous assurer un suivi quotidien vous permettant d’avoir une alimentation équilibrée. 


Vous y trouverez également des recettes.